ダイエット

50歳になる数年前から、お腹のまわりにだんだん余分な肉が付き始めました。 代謝はどんどん悪くなり、ちょっとの食事でも体重は少しずつ増え始めました。 いつの間にか5kgも肉がついてしまうと、ウエストも10cmほどプラスになり、動き...