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ダイエットで体重が落ちない方必見!1ヶ月で-3kg落とした方法

こんにちは! 中高年になると、食べた量以上に体重が増加してしまう。 このままでは、見苦しい体型になってしまうのでダイエットしてみました。 1ヶ月で-3kg体重を落とした、とてもシンプルな方法をお伝えします。 とてもシ...
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50歳からのダイエット 減量に失敗する理由

50歳になる数年前から、お腹のまわりにだんだん余分な肉が付き始めました。 代謝はどんどん悪くなり、ちょっとの食事でも体重は少しずつ増え始めました。 いつの間にか5kgも肉がついてしまうと、ウエストも10cmほどプラスになり、動き...
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